Аюрведа – это система поддержания здоровья, молодости и позитивного состояния сознания, возникшая более 3 тысяч лет тому назад. Аюрведа говорит, что для гармоничной и позитивной жизни не надо считать калории, микроэлементы в продуктах, не надо делать непригодные диеты или курсы очищения. Надо всего лишь знания, с помощью которых можно правильно понять себя и как составить свои практики по тому, как улучшить качество жизни во множественных аспектах, и поддерживать его таковым максимально долго.

Аюрведа рассматривает человека и его состояние в любой взятый момент как единство тела, ума, образа жизни и окружающей среды. В отличие от подходов, которые работают только с симптомами, эта наука стремится поддерживать баланс, а также учит увидеть и предотвращать нежелательные состояния задолго до появления физических проблем.

В современном мире стресс, быстрый ритм и перегрузка информацией часто нарушают естественные процессы тела и сознания. Мало того, несмотря на технический прогресс, принципы работы нашего тела остались неизменными многие тысячи лет.

В основе Аюрведы лежит древнейшая наука о мироздании Санкхья. Санкхья – это не просто древнейшее философское учение о всем во Вселенной, но, фактически, карта Мироздания. Это практическое пособие о том, как и почему в мире происходят одни или другие события, от чего зависит наше состояние и, главное, – что делать?

Аюрведа изучает то, как пять тонких типов энергий (первоэлементы), которые формируют все живое в этом мире, постоянно взаимодействуют друг с другом; а также о том, что это взаимодействие лежит в основе нашего физического и ментального состояния. Аюрведа дает четкие инструкции к пониманию того, как наше состояние подвергается влияниям окружающей среды, – всего, от наших близких и друзей, до положения тела, мыслей, диеты и продуктовых «компенсаторов».

Так, взаимодействуя, пять первоэлементов, то есть типов энергий, приближенно названных пространство, воздух, огонь, воды и земля, – образуют Тридоша, то есть три основные силы влияния, которые также зовутся “доши”,  – это Вата, Питта и Капха. Вообще, комбинаций намного больше, но для нас основные типы такого влияния описаны тремя важнейшими..

Именно от того, какие Тридоша преобладают у человека в его конституции, а также как под влиянием образа мысли, среды и действий, эти Тридоша меняются, зависит все в жизни. Этими же силами определяются не только темперамент, пищеварение, реакции на события, стресс, склонности к определенным состояниям, но и события, образ жизни каждого из нас, говорит Аюрведа.

Аюрведа уделяет большое внимание профилактике через индивидуальную диету, упражнения, дыхание, режим дня, специи и образ жизни. Главная цель – не лечить проблему, а предотвращать дисбаланс, укрепляя устойчивость организма.

Однако, важно не просто «загореться» и сходить к первому «попавшемуся» специалисту. Ведь детали обстоятельств вашей жизни постоянно меняются, а Тридоша тела и окружения никогда не находятся в статичном состоянии. Это значит, что уметь применять Аюрведу у современных реалиях, адаптированную под образ жизни сегодня, становится необходимо каждому.

Если вам интересны аюрведические практики, питание и способы мягкой поддержки организма, то вас может заинтересовать современное пособие о применении Аюрведы в современных реалиях от нашего издателя – «Аюрведа для поколений X, Y, Z», опубликованной на платформе Литрес.

Пишите нам, если вам нужна помощь в том, как применять древние знания, и мы обязательно постараемся вам помочь.